8月14日，泰国脑神经系统专家素拉·丹巴威在脸书发布消息称，2025年泰国精神疾病患者人数已超过一千万，达1340万，涉及多种社会因素。专家强调，这一问题绝非小事，值得高度关注。

公共卫生报告显示，过去五年，抑郁症、焦虑症及慢性压力患者数量持续上升。

常见心理健康问题包括：

•抑郁症：情绪低落、无力感、缺乏兴趣或动力。

•焦虑症：心悸、反复思虑、对未发生事件感到恐惧。

•慢性压力：头痛、失眠、思绪难以平静。

泰国精神疾病患者人数较高的原因包括：

•经济压力：生活成本和财务负担过重。

•工作过度：长期劳累导致身心疲惫。

•社交媒体影响：使用社交媒体后产生与他人生活比较的心理压力。

•家庭问题：亲子关系或家庭矛盾引发心理困扰。

过去十年的研究表明，心理健康问题与社交媒体使用趋势密切相关。人们在社交平台上不断比较自己与他人的生活，容易产生焦虑，同时减少现实社交。长期的社会焦虑会导致大脑功能异常，并抑制多巴胺系统，使人感到生活缺乏快乐。这形成了“越看越痛苦”的循环：大脑期望值提高，而满足感下降。

应对方法包括：打破这种循环、适量运动、积极社交、亲近自然，并建立线下的人际关系网络。

相信虽然泰国人难以完全避免这些心理健康问题，但仍有方法在困扰中保持快乐生活。